Kinesiologitape – hvad er det og hvordan bruger man det?

Kinesiologitape er en elastisk tape lavet af bomuld med en klæber på bagsiden. Det bruges i fysioterapi og sportsmedicin til at støtte muskler og led, reducere smerte og forbedre kropsbevidsthed og ydeevne.

Kinesiologitapen fungerer ved at løfte huden og skabe plads mellem huden og musklerne. Dette hjælper med at forbedre blodcirkulationen, mindske hævelse og lindre smerte. Tapingteknikker kan også bruges til at forbedre muskelkoordination og reducere risikoen for skader.

Henza kinesiologitape findes i 13 farver og 4 forskellige varianter.

Kinesiologitape blev opfundet i Japan i 1970'erne af Dr. Kenzo Kase. Han udviklede teknikken og brugen af tape til behandling af muskel- og ledproblemer. Kinesiologitapen blev introduceret i Danmark i årene efter, og det er blevet meget udbredt inden for idrætsmedicin og fysioterapi de seneste år.

Der forekommer en fejlagtig antagelse om at farverne på kinesiologitape skulle have en specifik virkning på kroppen. Farverne bruges primært til æstetiske formål, identifikation eller til at adskille forskellige behandlingsområder. Det vigtigste er at bruge den korrekte teknik og anvende tapen korrekt, uanset farven.

Varigheden af kinesiologitape afhænger af flere faktorer som hudens tilstand og patientens aktivitetsniveau. Normalt kan tapen sidde på i 3-5 dage hvis huden er forberedt godt inden monteringen. Det vil sige at huden er glat og ren, fri for hår, sved og andre urenheder. Det anbefales dog at følge instruktionerne fra din fysioterapeut eller sundhedspersonale for at opnå det optimale resultat og undgå eventuelle hudirritationer.

Vær opmærksom på, at det altid er bedst at konsultere en professionel sundhedsperson, såsom en fysioterapeut eller en læge, før du bruger kinesiologitape eller enhver form for medicinsk behandling. De kan give dig den bedste vejledning og anbefalinger baseret på dine individuelle behov.